Щипковый массаж нижней части лица и подбородка
Источник: aine-buter.flyfolder.ru/topic109.html
Нужно слегка пощипывать низ лица, начиная от центра подбородка и постепенно продвигаясь к уху.
Не нужно захватывать кожу с такой силой как на анимашке. Это только как иллюстрация принципа – где захватывать и куда вести. Пощипывание должно быть легким и более частым, чем в анимашке.
Я этим способом когда-то очень хорошо привела в тонус самый низ овала лица и подбородка.
Пощипывание под подбородком.
Здесь то же самое – не нужно сильно щипать – легкие щипки (как в суфийском массаже – "ощущения покалывания, как на легком морозце". И щипать нужно чаще – то есть через меньшие промежутки (чтобы "захваты" шли один за другим).
Самое главное – не нужно сильно щипать и оттягивать кожу!
Разглаживание подбородка
И, наконец, шея.
Это очень хорошее упражнение для растяжения и разглаживания шеи. Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную сторону и почувствуете, как эти боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают голову спереди) растягиваются и разглаживаются.
Не нужно захватывать кожу с такой силой как на анимашке. Это только как иллюстрация принципа – где захватывать и куда вести. Пощипывание должно быть легким и более частым, чем в анимашке.
Я этим способом когда-то очень хорошо привела в тонус самый низ овала лица и подбородка.
Пощипывание под подбородком.
Здесь то же самое – не нужно сильно щипать – легкие щипки (как в суфийском массаже – "ощущения покалывания, как на легком морозце". И щипать нужно чаще – то есть через меньшие промежутки (чтобы "захваты" шли один за другим).
Самое главное – не нужно сильно щипать и оттягивать кожу!
Разглаживание подбородка
И, наконец, шея.
Это очень хорошее упражнение для растяжения и разглаживания шеи. Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную сторону и почувствуете, как эти боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают голову спереди) растягиваются и разглаживаются.
Комментариев нет:
Отправить комментарий