Мне кажется, все любят чувствовать себя счастливыми, быть радостными, улыбчивыми. Но посмотрите вокруг... сейчас, завтра, через год... все равно, унылых, не улыбающихся лиц много. Радость- это эмоция, то есть реакция на что-то... без повода испытывать её не получится.
Но... этим поводом не обязательно должно быть большое радостное событие, достаточно мелочи, чтобы запустился механизм, и нам, в конечном счете, захотелось улыбнуться.
Солнце, свежий ветер, блеск снега, приятный человек, любимая музыка, легкий аромат чего-то знакомого, общество близких, улыбка ребенка, смех за стеной, красота предметов, природы... Неужели мало вещей, которые могут вызвать эмоцию радости? На самом деле их очень много... и, если видеть и замечать все, мы должны смеяться, радоваться все время нашего бодрствования. Но это не происходит... отвлекаясь от приятных дум, мы тут же начинаем слушать новости, разрешать конфликты, "строить" отношения. И времени для создания хорошего настроения почему-то остается мало... Да, я не ошиблась.. именно создания. Замечали, когда думаешь только о плохом и неразрешимом, даже самое замечательное, происходящее вокруг, не дарит счастья? Вернее, большого, всепоглощающего.. а именно таким оно должно быть. Огромным и захватывающим. Но, стоит расслабиться, решить задачу, отпустить тяжелое, как жизнь начинает играть новыми, светлыми красками.
Так давайте учиться чувствовать себя иначе, чтобы любая мелочь могла вызвать улыбку, желание танцевать, смеяться. Ведь это реально! Нужно сначала узнать себя (а точнее, узнать то, что в любой момент может поднять настроение, или же, наоборот, ухудшить), затем, научиться отлавливать мысли-капканы, которые тянут нас в плохое расположение духа. А уж затем, научиться смотреть на окружающее так, чтобы получать от этого удовольствие.
Пока начну с того, что буду копить способы изменения себя, методики поднятия настроения и все в этом духе... И выкладывать их сюда...
как обычно, потом создам раздел на сайте newtrening.ru
Но... этим поводом не обязательно должно быть большое радостное событие, достаточно мелочи, чтобы запустился механизм, и нам, в конечном счете, захотелось улыбнуться.
Солнце, свежий ветер, блеск снега, приятный человек, любимая музыка, легкий аромат чего-то знакомого, общество близких, улыбка ребенка, смех за стеной, красота предметов, природы... Неужели мало вещей, которые могут вызвать эмоцию радости? На самом деле их очень много... и, если видеть и замечать все, мы должны смеяться, радоваться все время нашего бодрствования. Но это не происходит... отвлекаясь от приятных дум, мы тут же начинаем слушать новости, разрешать конфликты, "строить" отношения. И времени для создания хорошего настроения почему-то остается мало... Да, я не ошиблась.. именно создания. Замечали, когда думаешь только о плохом и неразрешимом, даже самое замечательное, происходящее вокруг, не дарит счастья? Вернее, большого, всепоглощающего.. а именно таким оно должно быть. Огромным и захватывающим. Но, стоит расслабиться, решить задачу, отпустить тяжелое, как жизнь начинает играть новыми, светлыми красками.
Так давайте учиться чувствовать себя иначе, чтобы любая мелочь могла вызвать улыбку, желание танцевать, смеяться. Ведь это реально! Нужно сначала узнать себя (а точнее, узнать то, что в любой момент может поднять настроение, или же, наоборот, ухудшить), затем, научиться отлавливать мысли-капканы, которые тянут нас в плохое расположение духа. А уж затем, научиться смотреть на окружающее так, чтобы получать от этого удовольствие.
Пока начну с того, что буду копить способы изменения себя, методики поднятия настроения и все в этом духе... И выкладывать их сюда...
как обычно, потом создам раздел на сайте newtrening.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий