Или еще один распространенный вариант. Счастья нет сейчас, оно либо будет, либо было "тогда, когда я был с Машей", "тогда, когда я была молодой". Но вот правда в том, что ничего не изменилось. Вы живете, дышите, вокруг земная природа, небо, солнце, вода, может быть, любимый город, люди. Вдумайтесь. Для счастья все есть. И этого достаточно. А то многие из нас обычно "придумывают" набор факторов, которые должны вызывать состояние счастья. Как пример: "Он меня должен любить, я его должна любить, должна быть хорошая погода, камин в доме, вода в кране, свет, деньги в кармане" и т.д. и т.п. И вот когда набор факторов приближен к придуманному нами, мы ощущаем себя счастливыми. Но это заблуждение. Можно радоваться и тому, что всегда есть. Возможности дышать, воде, возможности двигаться, да много чего можно придумать. Кстати, чем чаще мы имеем набор из придуманных нами факторов, тем меньше счастья они вызывают, приходится повышать планку. Нужно больше денег, больше любви, больше солнца.
В общем, ожидание счастья, или воспоминания о нем, к сожалению, ощущение счастья здесь и сейчас не вызывают. Но превратить свою жизнь в "вечный праздник" нам под силу. Просто нужно немножко себя изменить. Просто подумайте, какой набор факторов для вас является тем, который вызовет радость. Запишите его. Дальше есть два пути. Либо достичь все факторы и ощутить радость, которая через некоторое время начнет угасать, так как нам захочется чего-то большего и лучшего. Либо, второй вариант, стереть эти факторы начать ощущать мир заново. Оглянуться вокруг, и увидеть сколько всего замечательного есть сейчас. Солнце за окном, музыка, общение с людьми. Радуйтесь не только достижениям, но и возможностям. Научитесь думать о том, что сейчас окружает вас. Сделайте такие мысли привычными. "Я дома, рядом дети, за окном солнце, все хорошо." Развивайте в себе способность концентрироваться на себе, своих ощущениях, на том, что происходит вокруг, а не на мыслях в своей голове о будущем, не воспоминаниях, не на оценке происходящего. А всего-лишь, на том, что есть здесь и сейчас.
Все в нашей жизни должно быть осознанным, поэтому подумайте над тем, какую жизнь вы выбираете. Погоню за счастьем, или умение радоваться каждый день, вне зависимости, присутствуют ли в жизни те достижения, о которых вы мечтаете.
Развитию умения ощущать окружающее, своё внутреннее состояние, я посвящу один из следующих разделов.
Давайте жить здесь и сейчас! (это мой выбор)
Ксения Бурлаченко
Комментариев нет:
Отправить комментарий