Существует маленький секрет поднятия настроения. Добавьте в свою жизнь то, что приносит удовольствие. Но делайте это ежедневно. Вне зависимости от настроения. Оно поднимется, как только подсознание свяжет событие или предмет с обычно получаемым удовольствием. Ежедневной радостью может быть любая вещь или предмет. Например, я люблю цветы. Живые. Очень. Поэтому я не дожидаясь повода или подарка покупаю один маленький цветочек или букет, ставлю его в маленький стакан на кухонный стол. Или же рабочий. При взгладе на цветок я невольно улыбаюсь. Или же- музыка. Я люблю определенные стили музыки, периодически их меняю. В моем доме, в машине, в офисе, в плеере- всегда фоном музыка, от которой я заряжаюсь желанием жить! Возьмем действия. Каждый день я делаю зарядку. Я так "заряжаюсь" энергией на день. Сделал её утром- весь день наполнен ощущением, что я так много делаю для своего счастья, что хочется жить дальше! И быть счастливой. Что еще? Придумайте для себя что-то свое. Может, даже очень простое "Я люблю своего мужа (ребенка, маму) и после ежедневного поцелуя утром я хочу жить!", "Я люблю отдыхать, поэтому 15 минут в день заряжают меня силами!", "Я люблю баловать себя, поэтому приобретаю кадлый день для себя маленькую приятную "радость". "Я люблю вкусный завтрак, поэтому на моем столе ежедневно... (ну, у каждого свое :))"
Действительно просто! Каждодневное получение удовольствие стимулирует желание получать его дальше!
Ежедневной радости!
Ксения Бурлаченко
Комментариев нет:
Отправить комментарий